现在的智能手表早就不是单纯用来报时的工具了，它集成了很多实用功能，能监测健康、接收消息，还能辅助运动，成为很多人生活中的好帮手。但很多人不知道怎么选，也不清楚哪些功能实用，其实只要根据自己的需求来选，就能发挥它的最大价值。
健康监测功能是智能手表的核心优势之一。它能实时监测心率，运动的时候可以知道自己的心率变化，避免运动过量。还能监测睡眠质量，知道自己的深睡、浅睡时间，帮助调整作息习惯。有的手表还能监测血氧饱和度，身体不舒服的时候可以及时了解自身状况。
对于经常运动的人来说，智能手表的运动模式特别实用。跑步、游泳、骑行等常见运动都有对应的模式，能记录运动时长、距离、消耗的卡路里等数据，帮助了解运动效果。有的手表还支持GPS定位，不用带手机也能记录运动轨迹。
日常使用中，智能手表也很方便。手机放在包里的时候，有消息会直接在手表上显示，不用频繁掏手机，开会或者开车的时候特别实用。还可以用手表接打电话、控制手机音乐，操作简单快捷。
选智能手表的时候，要关注续航能力，最好能坚持一两天，不用每天充电。还要看是否和自己的手机系统兼容，兼容好的话功能才能正常使用。另外，外观设计也要符合自己的喜好，毕竟是经常戴在手上的配饰。